ВИТАМИН Д: Пить или нет?!



Наш адрес

399540, Липецкая область,
с. Тербуны, ул. Ленина, д. 84
Администрация Тербунского
муниципального района

e-mail: terbuny@admlr.lipetsk.ru



















ВИТАМИН Д: Пить или нет?! Печать E-mail
17.01.2023 14:20

Достаточно много внимания уделяется этому вопросу, но к сожалению, часто сталкиваюсь с тем, что если пьем, то маленькую дозу или не пьем вовсе. Давайте разбираться, витамин Д-жирорастворимый витамин, по строению похожий на гормон, ВЫСОКИЕ дозы которого - ОПАСНЫ

Зачем нам нужен Витамин Д:

  • Для всасывания кальция и фосфора в кишечнике
  • Для правильного роста костей, нервной/мышечной/сердечно-сосудистой систем
  • Детям для профилактики РАХИТА

Откуда получаем Витамин Д?

  • Из продуктов: жирная рыба, говяжья печень, желток… Но только из пищи восполнить дефицит Витамина Д - НЕВОЗМОЖНО
  • Из лекарственных препаратов
  • Синтезируется в коже под действием УФ, но При этом становится высокий риск меланомы, так как УФ индекс должен быть >3, а это ОПАСНО для нас

Поэтому, лучше принимать Витамин Д извне круглый год

Перед началом приема нужно сдать кровь на 25-ОН-Витамин Д (Малышам не сдаём, даём сразу профилактическую дозу)

-дефицит менее 20 нг/мл и недостаточность менее 30 нг/мл Требуется приём препарата в ЛЕЧЕБНОЙ дозе, которую подобрать, может только ВРАЧ ‍

-ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ ДОЗА показана ВСЕМ взрослым и детям ‼

Лекарственная форма Витамина Д:

АКВАДЕТРИМ водный и имеет специфичный запах аниса

ВИГАНТОЛ масляный, 1 капля = 500 ЕД

Профилактические дозы для каждого региона свои, уточняйте у своего врача

Для нашего региона ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ ДОЗА:

  • Дети до года 1000 ЕД
  • С 1 до 3х лет 1500 ЕД
  • С 3х до 18 лет 1000 ЕД
  • Взрослые 1500-2000 ЕД

С какого возраста давать Витамин Д детям ?

Рекомендации РФ: с 1 месяца 1000 ЕД.

Возникли вопросы? Буду рада видеть Вас на приеме.

С уважением, врач-невролог Игрунова Н.А.

 

Please wait while JT SlideShow is loading images...
"Тербунский рубеж"Замок в с. БоркиАО "Рафарма"ООО "Мегамикс Центр"АО МПБК "Очаково"КСК "Олимпийский"Набережная в с.ТербуныСтарая ГЭС в с.БоркиПрирода района































Мы в социальных сетях

 

Заметили ошибку?

Выделите текст мышкой и нажмите Shift+Enter

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту